산업 현장에서의 피로
피로는 주관적인 느낌으로 작업자의 안전사고의 원인이 될 수 있습니다. 근로자의 신체적 피로를 분류하고 파악하여 건강장해를 예방하여야 합니다. 또한 피로에 대한 증상을 미리 알아 그 대책을 마련하는데 중점적으로 정리해 보았습니다. 본론으로 바로 시작해 보겠습니다.
1. 피로란?
피로(Fatigue)’란?
어느 정도 일정한 시간 작업활동을 계속하게 되면 작업능률의 감퇴 · 저하 및 주의력 감소 · 흥미의 상실 · 권태 등 심리적 불쾌감을 일으키는 현상을 말하며, 피로는 안전사고의 원인이 되므로 사전에 해소해야 한다.
2. 피로의 분류
2.1. 정신피로와 육체피로
① 정신피로(중추 신경계통의 피로) : 정신적 긴장에 의해 일어나는 피로
② 육체피로(신체피로) : 육체적으로 근육에서 일어나는 피로
2.2. 급성피로와 만성피로
① 급성피로(정상피로 또는 건강피로) : 보통의 휴식에 의해서 회복되는 피로
② 만성피로(축적피로) : 오랜 기간에 걸쳐 축적되어 일어나는 피로로 휴식에 의한 회복 불가능
3. 피로의 증상
3.1. 신체적 증상 (생리적 증상)
① 작업에 대한 몸 자세가 흐트러지고 지침
② 작업에 대한 무감각, 무표정, 경련 등이 발생
③ 작업효과나 작업량 감퇴 및 저하
3.2. 정신적 증상 (심리적 증상)
① 주의력의 감소 또는 경감
② 불쾌감의 증가
③ 긴장감의 해지 또는 해소
④ 권태 · 태만 · 관심 · 홍미감의 상실
4. 피로의 예방 및 회복 대책
(1) 휴식과 수면을 취할 것 (가장 좋은 방법)
(2) 충분한 영양(음식)을 섭취할 것
(3) 산책 및 가벼운 체조를 할 것
(4) 음악 감상, 오락 등에 의해 기분을 전환할 것
(5) 목욕, 마사지 등 물리적 요법을 시행할 것
(6) 작업부하를 적게 할 것
(7) 정적 동작을 피할 것
(8) 작업속도를 적절하게 할 것
(9) 작업 이외의 시간을 적절하게 사용할 것
(10) 온도, 습도, 조명, 통풍, 소음, 진동, 분진 등 작업환경의 요소를 정비할 것
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